Gizem KIZILDEMİR, Eyyup NACAR . PİLATES EGZERSİZİ YAPAN BİREYLERİN FİZİKSEL AKTİVİTE DÜZEYLERİ İLE BESLENME ALIŞKANLIKLARI ARASINDAKİ İLİŞKİNİN İNCELENMESİ. Ankara, İKSAD, 2024.

Çağımızın yaşam koşulları insanları daha az hareketli hale getirdi. Çoğu insan tüm gün oturarak çalışır, zamanının çoğunu televizyon izleyerek, bilgisayarda ve telefonda geçirir ve düzensiz atıştırmalar yapar. Dolayısıyla oturma sonucunda vücut yağ kütlesinden daha fazla enerji tüketirler.